一般多少岁失眠最严重

这是失眠问题最突出的年龄段，主要原因包括：

失眠开始显著增加的阶段：

失眠多与心理因素相关：

失眠严重程度随年龄增长呈上升趋势，50岁以上老年人因生理和疾病因素问题最严重，其次是40-50岁中年人。建议通过调整作息、补充维生素B12、就医干预等方式改善。若长期失眠伴随情绪问题，需及时心理干预。