男性失眠吃什么药 男性失眠吃什么药调理

1. 抗抑郁药：如多塞平，适用于伴随焦虑或抑郁的失眠患者，通过调节神经递质改善睡眠。

2. 镇静：如唑吡坦、右佐匹克隆等非苯二氮类药物，可短期用于严重失眠，但需警惕依赖性。

1. 肾阴虚型

2. 肝郁脾虚型

3. 心肾不交型

1. 补益肝肾：当归+龙眼肉+枸杞煮水，适合肝肾不足的失眠。

2. 富含色氨酸食物：如牛奶、香蕉、小米，促进褪黑素合成，改善入睡困难。

3. 维生素补充：维生素B6（鸡肉、香蕉）和B12（牛奶、鸡蛋）可调节神经系统，缓解焦虑性失眠。

- 生活习惯：避免睡前刺激性活动，配合食疗效果更佳。