卧室养什么植物治失眠好

在卧室摆放合适的植物确实可以帮助改善睡眠质量。以下是一些经过验证的助眠植物推荐，结合了它们的特性和养护注意事项：

1. 夜间释放氧气的植物

这些植物能在夜间持续释放氧气，改善卧室空气质量，促进睡眠：

2. 芳香舒缓类植物

通过香气调节神经系统，缓解焦虑：

3. 空气净化型植物

吸收有害物质，改善睡眠环境：

注意事项

若失眠问题严重，可搭配中医推荐的草药如合欢花、夜交藤煮水饮用，但需遵医嘱。