失眠是病吗人人都会的吗

1. 失眠的定义与诊断标准

失眠症通常指入睡时间超过30分钟、睡眠时间少于5-6小时、夜间醒来次数多（≥2次）且难以再次入睡，并伴有白天功能受损（如精力不足、注意力下降等）。需排除其他躯体疾病或环境因素导致的失眠，才能诊断为原发性失眠。慢性失眠（病程超过6个月）对健康影响较大，可能增加老年痴呆、心血管疾病等风险。

2. 失眠的普遍性

3. 失眠的分类与病因

4. 失眠是否算疾病？

5. 需警惕的主观性失眠

部分人实际已进入浅睡眠，但因睡眠呼吸障碍或自我感知偏差（如主观性失眠），误以为未睡着。这类情况需通过睡眠监测确诊。

若失眠持续影响生活，建议就医排查病因（如焦虑症、睡眠呼吸暂停等），避免自行用药。