什么可以治疗长期失眠

一、非药物治疗方法

1. 生活习惯调整

2. 环境与行为疗法

3. 饮食辅助

二、药物干预方案

1. 新型靶向药物

2. 传统药物选择

三、心理与中医调理

建议先尝试3-4周非药物疗法，若效果不佳再在医生指导下选择药物。新型靶向药物虽安全性较高，仍需定期评估疗效。