妙手治失眠失眠妙方 mp4

西医治疗方法

1. 调整作息

2. 放松训练

3. 药物治疗

4. 心理干预

中医治疗方法

1. 中药调理

2. 食疗方法

3. 针灸推拿

4. 其他疗法

注意事项

这些方法可以根据个人情况选择使用，建议先从非药物疗法开始尝试。