长期失眠算一种疾病吗

失眠的原因 2025-10-12 16:380治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 疾病属性争议

失眠在医学界存在不同界定：

睡眠障碍：多数权威来源认为失眠是一种睡眠障碍，而非独立疾病。表现为入睡困难（超过30分钟）、睡眠维持障碍（夜间醒来≥2次）或早醒（比平时早醒30分钟以上），并伴随日间功能受损。

慢性病范畴：部分研究指出，长期失眠（持续3个月以上，每周≥3次）已被列为慢性病，因其可能诱发焦虑、抑郁等精神问题及躯体疾病。

2. 分类标准

按持续时间：分为短期失眠（＜3个月）和慢性失眠（≥3个月）。

按病因：原发性失眠（无明确诱因）和继发性失眠（由其他疾病或药物引起）。

长期失眠会显著损害身心健康：

精神层面：增加焦虑、抑郁风险，降低抗压能力。

躯体层面：可能导致高血压、免疫功能失调、认知功能下降等。

社会功能：日间疲劳、注意力不集中等问题影响工作与生活。

1. 诊断标准

需同时满足：

夜间症状（如入睡困难）和日间功能障碍（如疲劳）；

每周≥3次，持续≥1个月（短期）或≥3个月（慢性）。

2. 干预方式

非药物：改善睡眠环境、规律作息、认知行为疗法。

药物：西药（如）或中成药（如安神补心胶囊），需遵医嘱。

长期失眠虽未被普遍定义为独立疾病，但作为慢性睡眠障碍，其危害性与疾病无异。若符合诊断标准，建议及时就医，避免继发健康问题。