为什么我盖棉被失眠 为什么盖着棉被还是冷

1. 盖棉被失眠的可能原因：

2. 盖棉被仍感觉冷的原因：

建议可以尝试：

1. 选择适合季节的被子（夏季可用蚕丝被/空调被）

2. 睡前1小时泡脚改善循环

3. 保持卧室适宜温湿度

4. 如果持续出现，建议咨询医生检查是否有贫血等问题

你现在具体是哪种情况呢？是觉得被子太重还是温度不合适？我们可以一起找找更适合你的睡眠方案。