恐惧不安失眠是什么病

一、中医视角的病因分类

1. 心胆气虚

胆主决断，心胆气虚者易受小事影响，表现为紧张害怕、反复思虑、入睡困难且易惊醒，属于"神明不安"的状态。

2. 肝郁化火

长期压力导致肝气郁结，郁久化火后会扰乱心神，引发急躁易怒、情绪放大化，进而加重夜间恐惧感。

3. 心脾两虚

思虑过度损伤脾胃功能，气血生成不足时，心血亏虚无法滋养心神，形成"过度思考-失眠"的恶性循环。

4. 心肾不交

心火与肾水失衡时，会出现夜间清醒、白天疲惫，伴有下肢沉重感，需调和阴阳（如坤泰丸等中成药）。

二、现代医学相关病症

1. 睡前焦虑症/失眠焦虑症

特定于入睡前的紧张恐惧，伴随睡眠质量下降，需通过环境调节和认知行为干预改善。

2. 夜抑郁

夜间加重的恐惧感可能伴随头晕、消化异常等躯体症状，需排除器质性疾病。

3. 广泛性焦虑障碍

持久性焦虑伴植物神经紊乱，青壮年高发，需专业心理或药物干预。

三、核心应对策略

1. 短期缓解

2. 长期调整

3. 就医指征

若持续1周以上无法自行缓解，或伴随月经异常、消化紊乱等躯体症状，需及时就医排查器质性疾病。

这类问题往往与心理生理双重因素相关，建议结合自身情况选择干预方式，避免过度关注睡眠本身反而加重焦虑。