老妈75岁了失眠 老妈75岁了失眠怎么回事

老年人失眠是一个常见问题，尤其是75岁左右的老年人，可能由多种因素引起。结合搜索结果，我将从原因和改善建议两方面为你详细解答：

一、老年人失眠的常见原因

1. 生理性因素

随着年龄增长，人体激素水平下降，睡眠结构会自然改变，表现为睡眠片段化（夜间频繁醒来、打盹）、早醒等。这是正常的衰老现象。中医认为可能与"阳气过剩"或"阴气不足"导致的心肾不交有关。

2. 疾病相关因素

3. 生活习惯问题

白天活动不足、午睡过长（超过2小时）、作息不规律（如白天睡觉晚上清醒）都会影响夜间睡眠。

二、改善建议

1. 生活习惯调整

2. 饮食调理

3. 非药物疗法

4. 医疗干预

若上述方法无效，建议就医排查疾病（如疼痛、呼吸问题），医生可能会建议：

特别提醒

如果伴随记忆力减退、夜间躁动等表现，需警惕老年痴呆可能，建议尽早就诊神经内科。用药务必在医生指导下进行，不可自行调整剂量。