舒缓失眠线香 治疗失眠的香水

一、助眠线香推荐

1. 沉香线香

沉香醇成分能调节神经系统，减少夜间醒来次数，香气甜凉通透，适合睡眠浅的人群。实验显示连续使用一周后，夜间觉醒次数可减少50%。

2. 檀香线香

木质香气刺激副交感神经，降低呼吸频率，延长睡眠时间约45分钟，尤其适合神经衰弱者。

3. 薰衣草线香

含芳樟醇，可降低心率和血压，缩短入睡时间30%-40%，对压力型失眠效果显著。

4. 合欢花线香

解郁安神，化解情绪“小拧巴”，香气安静无压迫感，适合情绪性失眠。

5. 鹅梨帐中香（传统线香）

天然香料制成，燃烧稳定烟量适中，用户反馈睡眠质量明显提升，适合喜欢甜香的人群。

二、助眠香水推荐

1. 娇兰 阵雨过后

天芥菜与鸢尾花的粉感组合，模拟婴儿肌肤的洁净柔软，无压力香气适合睡前喷洒。

2. 川久保玲 奇迹之木

低调的檀香与胡椒调，像温暖壁炉般安静，夜间使用存在感低且不扰眠。

3. 宝格丽 甜蜜宝贝

婴儿爽身粉的甜软味道，唤起安全感，仿佛“躺在妈妈怀抱”般安心。

4. 迪奥 蓝色魅惑

性感檀香木与香草调，少量喷洒可营造风情万种的卧室氛围，但需控制用量避免过浓。

5. TDC 木恋鸢尾

轻柔鸢尾与水仙的薄纱感，模拟“温柔姐姐哄睡”的体验，适合追求朦胧感的人群。

三、使用建议

根据个人失眠原因（情绪、压力或生理）选择合适香型，搭配规律作息效果更佳。