失眠时血压正常值是多少

失眠时的血压正常值可以参考夜间睡眠状态的血压标准。根据医学资料显示，夜间血压通常会比白天低10%-20%，具体范围如下：

1. 一般正常范围

失眠时（即夜间静息状态）的血压正常值为：收缩压（高压）90-139mmHg，舒张压（低压）60-89mmHg。部分专家建议更严格的标准，认为夜间血压平均值应低于120/70mmHg。

2. 血压波动特点

夜间血压通常呈现“双峰一谷”规律，凌晨2-3点为最低谷，失眠时若血压未明显下降（如降幅[5][612[[7][9[3][15<10%），可能提示异常]。

3. 注意事项

保持规律作息和低盐饮食有助于维持夜间血压稳定。若失眠伴随血压异常，建议及时就医检查。