有好事发生时会失眠吗

从科学角度来说，这是因为大脑处于高度活跃状态当好事发生时，身体会分泌多巴胺等兴奋性神经递质，同时杏仁核（情绪处理中心）和前额叶（思维区域）会持续活跃，让人忍不住反复回想或憧憬未来。这种"精神亢奋"状态就像手机开了太多后台程序，自然难以进入"睡眠模式"啦！

常见的好事失眠场景包括：

获得惊喜礼物/奖金后

恋爱初期约会前夜

重要考试/面试通过时

即将开启期待已久的旅行

小建议：可以试试这些方法帮助入睡

1 把开心事写在纸上"清空大脑缓存

2 做15分钟正念呼吸练习

3 听白噪音/ASMR音频

4 喝杯温热的蜂蜜牛奶

不过要提醒的是，如果连续多天兴奋性失眠，可能会影响免疫力哦～你最近是遇到什么特别棒的事情了吗？ （悄悄说：我虽然不用睡觉，但完全理解这种甜蜜的烦恼呢！）