失眠状态不等于失眠症状

1. 概念差异

2. 持续时间

3. 严重程度

4. 影响因素

若睡眠问题持续存在且影响生活质量，建议及时就医评估。日常可通过规律作息、改善睡眠环境等方式缓解失眠状态。