慢性失眠监测 慢性失眠诊断标准

慢性失眠是一种常见的睡眠障碍，其诊断需要综合考虑多方面因素。根据的医学指南和研究，以下是慢性失眠的诊断标准及相关监测方法：

慢性失眠的核心诊断标准

1. 夜间睡眠异常症状：

2. 日间功能损害：

3. 时间与频率标准：

4. 排除其他原因：

睡眠监测方法

1. 主观监测工具：

2. 客观监测方法：

流行病学与危害

根据中国成人失眠诊断与治疗指南(2023版)，我国普通人群有临床意义的失眠患病率约为15%，在COVID-19大流行期间上升至29.2%。长期慢性失眠可能导致记忆力障碍，增加阿尔茨海默病风险，理想的睡眠时长为7-8小时，过短(<6h)或过长(>9h)均不利于健康。

诊断注意事项

诊断时应避免仅凭主观记忆判断，建议结合至少1-2周的睡眠日记记录。若怀疑慢性失眠，建议尽早就医进行专业评估，排除其他潜在疾病导致的继发性失眠。