老年亢奋失眠(老年性失眠原因)

老年人出现亢奋型失眠（即难以入睡、睡眠浅、易醒等）通常与生理变化、心理因素及疾病等多方面原因相关。以下是综合分析及建议：

一、主要原因

1. 生理性因素

随着年龄增长，老年人深睡眠时间减少，浅睡眠比例增加，易受外界干扰觉醒。褪黑素分泌减少导致睡眠节律紊乱，表现为早醒或夜间频繁觉醒。

2. 心理与社会因素

3. 疾病与药物影响

二、改善建议

1. 调整生活习惯

2. 优化睡眠环境

3. 非药物干预

4. 药物辅助（需医生指导）

三、注意事项

若失眠伴随持续情绪低落、记忆力减退等症状，需排查抑郁症或早期痴呆。建议尽早就医，避免自行长期服用。