焦虑症失眠治疗多久能好

一、药物治疗的恢复时间

1. 快速缓解药物：如苯二氮卓类（安定类），可在10分钟至半小时内起效，适合急性发作期，但需注意成瘾性。

2. 抗抑郁药：如氟西汀、帕罗西汀等，通常需1-2周起效，2-3周显著改善失眠，3个月左右症状稳定后可考虑减药。

3. 辅助：初期联合使用时，失眠可能1-3天内缓解，待抗抑郁药起效后逐步停用。

二、非药物治疗与心理干预

1. 心理治疗：认知行为疗法等心理干预对轻度焦虑症效果显著，1-3个月可能缓解症状；中重度需配合药物。

2. 正念冥想：长期练习可改善焦虑相关失眠，但需持续实践，效果因人而异。

三、全病程治疗周期

1. 急性期：2-3个月控制症状，失眠随之缓解。

2. 巩固期：4-9个月防止复发，需维持药物和心理治疗。

3. 维持期：1-2年降低复发风险，尤其慢性或重度患者。

四、个体差异与注意事项

综上，建议尽早规范治疗（药物+心理干预），并保持耐心，多数患者数月内可见显著改善。若症状持续或加重，需及时复诊调整方案。