失眠后身体出现的症状是

一、神经系统症状

1. 认知功能下降：包括记忆力减退、反应迟钝、注意力不集中，甚至影响决策能力。

2. 情绪波动：易怒、焦虑、抑郁或情绪敏感，部分人可能出现肝郁气滞的表现（如急躁易怒）。

3. 头晕头痛：长期失眠可能导致血压升高或脑功能紊乱，引发持续性头痛或眩晕。

二、躯体功能异常

1. 疲劳乏力：白天精神不振、眼皮沉重，即使睡眠后仍感觉疲惫。

2. 免疫力下降：易感冒、反复感染，或出现带状疱疹等免疫相关疾病。

3. 消化系统问题：脾胃虚弱可能导致食欲不振、腹胀，或腹泻便秘交替。

三、内分泌与代谢紊乱

1. 月经失调：女性可能出现周期紊乱、经量异常。

2. 代谢异常：长期失眠与血糖、血压波动相关，增加糖尿病和心血管疾病风险。

3. 皮肤问题：脸色苍白、黑眼圈、面部浮肿或痤疮频发。

四、睡眠相关特异性症状

1. 入睡困难：需长时间酝酿（超过30分钟），或频繁醒来难以再次入睡。

2. 睡眠质量差：多梦、易惊醒，或早醒后无法继续睡眠。

3. 昼夜节律紊乱：白天嗜睡但夜间清醒，形成恶性循环。

若症状持续超过3个月，可能发展为慢性失眠，需警惕对心脑血管和内分泌系统的长期损害。建议结合具体表现调整生活习惯，必要时就医排查器质性疾病。