以前不知道什么是失眠

失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为难以入睡、睡眠维持困难或早醒，导致睡眠时间和质量不足，并影响白天的社会功能。以下是关于失眠的详细介绍：

1. 主要表现

2. 常见原因

3. 分类

4. 改善建议

若长期失眠或症状严重，建议就医排查潜在疾病，并在医生指导下进行认知行为疗法或药物治疗。