舌头白失眠多梦吃什么

根据中医理论，舌头淡白伴随失眠多梦可能与气血两虚、阳虚或寒证有关，需结合具体体质调理。以下是饮食和调理建议：

一、食疗推荐

1. 温补类食物

2. 助眠食材

二、体质调理要点

1. 阳虚型（舌淡白胖大、怕冷）

2. 气血两虚型（舌淡白瘦薄、易疲劳）

3. 寒热错杂型（舌白腻泛黄、口干苦）

三、注意事项

以上建议需结合具体舌象（如是否胖大、裂纹等）和全身症状调整，中医辨证更为精准。