艾灸后失眠的原因 艾灸后失眠正常吗

艾灸后失眠可能由多种因素引起，既有正常的生理调节反应，也可能与操作不当或体质不适有关。以下是具体原因分析及是否正常的判断：

一、常见原因

1. 阴阳失衡

艾灸补阳的特性可能导致阳气过盛，若体质本身阴虚或非虚寒体质，易出现“阳不入阴”的失眠现象。这是中医理论中典型的阴阳失调表现，尤其在初次艾灸或过量艾灸时更明显。

2. 时间选择不当

晚上艾灸会干扰阳气潜藏的规律，因夜间应以阴气为主导，艾灸的补阳作用可能使心神亢奋，导致入睡困难。建议白天进行艾灸，尤其是上午。

3. 体质或穴位配伍问题

二、是否属于正常现象？

1. 正常反应

部分人初期艾灸后失眠是身体调节的过渡现象，随着阴阳逐渐平衡（通常持续数日到两周），睡眠会自行改善。

2. 需警惕的情况

若伴随心慌、口渴、持续疲倦等，可能是艾灸过量或体质不适宜的信号，需调整灸量或暂停。

三、改善建议

若失眠持续超过两周或症状加重，建议停止艾灸并就医排查其他健康问题。