16岁女生连续几年失眠

一、常见原因分析

1. 心理压力与情绪问题

青少年面临学业压力、社交焦虑或家庭矛盾时，易出现神经紧张、心火旺盛，表现为入睡困难、多梦早醒。中医认为"肝气郁结化火"会导致热扰心神，引发失眠。部分患者可能伴随焦虑或抑郁倾向，需通过心理量表评估。

2. 生活习惯紊乱

3. 生理因素

青春期激素变化、阴虚血热体质（如手脚心发热、盗汗）可能影响睡眠质量，中医称为"阴虚内热"状态。部分案例与胃肠功能紊乱等躯体化症状相关。

二、改善建议

1. 行为调整

2. 心理干预

通过正念冥想、音乐疗法缓解焦虑，家长需加强沟通。若情绪持续低落，建议寻求专业心理辅导。

3. 医学评估

若调整后仍无改善，建议到神经内科或睡眠专科进行多导睡眠监测，排除器质性疾病。