艾灸后几天都失眠了 艾灸后严重失眠是怎么了

一、主要原因分析

1. 阴阳失衡

艾灸的补阳特性可能导致阳气过盛，若体质本身阴虚或存在痰湿淤堵，会引发"阳不入阴"的失眠现象。表现为亢奋、燥热、舌红苔黄等。部分初次艾灸者因阳气突然补充，阴血相对不足，属于暂时性生理反应。

2. 操作不当

二、改善措施

1. 调整艾灸方案

2. 体质调理

3. 应急缓解方法

三、注意事项

若失眠持续超过1周或伴随严重乏力，需停止艾灸并咨询中医师辨证，可能是体质不适宜或存在其他病理因素。初次艾灸者通常3-5天后会逐渐适应，期间可通过午睡补充精力。

建议记录艾灸时间、穴位及身体反应，便于调整方案。多数情况下，通过优化操作和体质调理后症状会改善。