失眠多梦早上起来耳鸣

一、常见原因

1. 植物神经功能紊乱

长期失眠可能导致听神经供血异常，引发血管性或神经性耳鸣，而耳鸣又会反向干扰睡眠，形成恶性循环。中医认为这与肝火旺盛、肾阳不足或心肝血虚有关，表现为神魂失养、耳窍失养。

2. 生活习惯与环境因素

睡眠不规律、熬夜、睡前饮用咖啡或酒精会扰乱生物钟，影响内耳供血；噪音环境也可能加重耳鸣。睡眠呼吸暂停综合征导致的脑部缺氧，也可能表现为晨起耳鸣。

3. 年龄与基础疾病

老年人因高血压、糖尿病等易出现内耳末梢循环障碍；年轻人则多与压力、情绪焦虑相关。

二、改善建议

1. 调整生活方式

2. 中医调理

3. 医疗干预

三、注意事项

晨起耳鸣若伴随听力下降、耳闷痛，需警惕突发性耳聋或中耳炎，建议2小时内就医。调整心态、减少焦虑对缓解症状同样重要。