拔罐拔什么穴位治疗失眠

一、核心穴位推荐

1. 心俞穴

2. 神门穴

3. 三阴交穴

4. 涌泉穴

二、辨证配穴方案

1. 肝郁气滞型（急躁易怒、胸闷胁痛）

2. 心脾两虚型（多梦易醒、面色萎黄）

3. 痰热扰心型（心烦胸闷、恶心）

三、操作注意事项

1. 时间控制：留罐一般5-15分钟，皮肤细嫩者缩短时间

2. 禁忌人群：皮肤破损、血友病、孕妇、经期女性及严重心脏病患者禁用

3. 联合疗法：可配合刮痧、耳穴压豆（如耳部神门穴）或中药调理

建议在专业医师指导下操作，拔罐后注意保暖，避免立即洗澡或吹风。若失眠持续，需结合药物或心理干预。