失眠的感觉都有哪些表现

一、夜间睡眠障碍

1. 入睡困难

表现为躺床后超过30分钟仍无法入睡，甚至辗转反侧数小时。部分患者与肝郁气滞或焦虑有关，可能伴随胸胁胀痛感。

2. 睡眠维持障碍

3. 睡眠质量下降

即使睡眠时间足够，仍感觉睡眠不实、似睡非睡，醒后无恢复感。

二、日间功能障碍

1. 认知能力减退

注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝，甚至影响工作决策能力。

2. 情绪问题

易怒、焦虑、抑郁或情绪低落，部分患者会出现紧张性头痛或头晕。

3. 躯体症状

其他特殊表现

若长期失眠，可能引发更严重的健康风险，如心血管疾病或免疫功能受损。建议结合具体症状及病因（如压力、器质性疾病等）针对性干预。