大姨妈期间失眠了正常吗

1. 激素变化是主要原因

月经期间雌激素和孕激素水平显著下降，这种波动会影响神经系统功能，导致失眠、情绪波动（如焦虑、烦躁）等症状。部分女性在经期第一天激素水平最低时，入睡困难尤为明显。

2. 其他影响因素

3. 如何缓解失眠？

4. 何时需要就医？

若失眠伴随严重痛经、持续情绪低落或贫血症状（如头晕、乏力），建议检查激素水平或血常规，排除其他健康问题。

经期失眠是激素变化的常见反应，多数可通过自我调节改善，无需过度担忧。