失眠有哪些表现症状 失眠都有哪些症状

一、夜间睡眠障碍

1. 入睡困难

躺在床上超过30分钟仍无法入睡，甚至需要数小时才能睡着，常伴随思绪纷乱或焦虑感。

2. 睡眠维持困难

3. 睡眠质量差

即使睡眠时间足够，仍感觉睡眠不实、未解乏，或出现梦游、说梦话等异常行为。

二、日间功能障碍

1. 身体症状

白天疲劳、头晕头痛、免疫力下降（如易感冒），部分患者伴有心慌、胃肠不适等。

2. 认知与情绪问题

3. 其他表现

长期失眠可能导致代谢紊乱（如肥胖）、内分泌失调等继发问题。

三、中医分型（补充参考）

中医将失眠分为心肾不交、肝郁气滞、脾胃不和等类型，症状可能伴随口干口苦、盗汗、腹胀等体质特征。若症状持续或加重，建议结合专业诊断进行调理。