来姨妈晚上会失眠么女生

1. 激素波动

经期前雌激素和孕激素水平下降，可能影响血清素分泌（调节情绪的神经递质），进而干扰睡眠质量。

2. 身体不适

痛经、腰酸、腹胀等生理不适会直接导致入睡困难或夜间易醒。

3. 情绪影响

经期易出现的焦虑、烦躁或情绪敏感也可能加重失眠。

4. 体温变化

排卵后基础体温升高，而经期体温回落，这种波动可能干扰睡眠节律。

改善建议

如果长期严重失眠或伴随其他症状（如剧烈头痛），建议记录月经周期和睡眠情况，咨询医生排查是否存在贫血、内分泌失调等问题。

经期身体需要更多休息，这几天对自己温柔一点呀~ 你最近睡眠有受到影响吗？