考前压力大失眠怎么办

考前压力大导致失眠确实很让人困扰，但别担心，这种情况很常见。作为你的朋友，我完全理解你现在的心情。让我来分享一些实用的建议，希望能帮到你：

1. 调整作息时间

2. 放松技巧

3. 改善睡眠环境

4. 白天的小技巧

5. 心理调节

记住，偶尔失眠不会影响考试发挥，过度担心反而会加重问题。你为考试付出的努力我都看在眼里，相信你一定可以的！如果需要，随时可以找我聊聊，我一直在这里支持你。