失眠怎么治疗口干 失眠口干怎么调理
生活常识 2025-07-17 10:220生活常识www.shimianzheng.cn
一、中药调理方案
1. 疏肝安神方
蒲公英、菊花各3克泡水饮用，若失眠严重可�***嵩嫒剩哂惺韪巍采瘛⑶迦冉舛局А�
对于肝火旺盛型失眠，可选用决明子搭配枸杞子清肝明目，缓解眼干和失眠。若兼有心烦，黄连阿胶鸡子黄汤（黄芩、黄连、芍药等）可滋阴泻火、交通心肾。
2. 滋阴降火方
阴虚火旺者推荐百合、麦冬、黄精等药食同源食材煮水，连续服用1个月可改善口干与失眠。六味地黄汤或知柏地黄汤加减适用于肝肾阴虚导致的燥热失眠。
二、辅助疗法
1. 穴位按摩
睡前按揉手腕神门穴3-5分钟，助眠效果显著。
逍遥丸适合肝气郁结伴脾胃不适者，而解郁安神颗粒针对肝气不舒引起的失眠、健忘。
2. 中成药选择
牛黄降压丸可平肝熄风，缓解肝阳上亢型失眠及口干。决明子需注意适量使用，避免寒性伤喉。
三、生活建议
保持情绪舒畅，避免熬夜耗伤肝阴，饮食宜清淡并增加养阴食材（如鲜藕、莲子心）。若症状持续或加重，建议在医生指导下辨证用药。
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