孕晚期-妊娠七八月胎儿在运动

妊娠七月，肺经主养

进入妊娠第七个月，小胎儿的骨节开始活跃地屈伸运动，这是为了运化血气。传统医学告诉我们，这个阶段的胎儿在母体中表现得较为活跃，开始伸屈手臂与腿，俗称胎动。

虽然现代孕妇较少接触中医知识，多在西医院进行孕产检查，但中医的智慧早在几千年前就已存在。胎儿在母腹中的活动，不仅是身体的运动，更是气血的运化，是生命的奇妙展现。胎动是母亲感受宝宝存在的奇妙时刻，每一次踢腿伸脚都让人真切感受到生命的伟大和神奇。

准妈妈需要注意情绪管理，避免大声说话、嚎啕大哭，少洗浴，忌口寒凉食物。因为这些都可能伤肺。从五脏与五志、五声对应的角度来看，肺与忧、哭相关联。母亲的情绪波动可能影响胎儿的皮毛功能。皮肤作为有“第二脑”之称的身体部分，对胎儿的脑部发展有重大影响。母亲的情绪和子宫环境对胎儿的影响至关重要。

古人建议，怀孕七个月时，孕妇不宜勤洗澡，因为勤洗澡会造成皮毛多次开合，等于频繁调动肺气。孕妇还应避免长时间的舟车劳顿和不正常的子宫收缩，保持腹部恒温。冷饮和空调最伤肺，孕妇应避免食用冷饮和过度使用空调。

这个月是胎儿大脑发育的高峰期，所以准妈妈要多吃健脑食品，如核桃、花生、芝麻等。

妊娠八月，大肠经主养

进入妊娠八个月，胎儿皮肤的柔韧度和光滑度逐渐显现，身体变得肉乎乎的。此时主要靠手阳明大肠经来养护。

在饮食上，孕妇要注意避免吃味道特别腥膻的食物，这对孩子的官窍发育不利。应少摄入高盐高热食品，多吃谷物和富含纤维素的蔬菜，如芹菜等。

由于胎儿快速发育，掠夺母亲的气血过多，孕妇可能会出现各种问题。如腰酸背痛、贫血、身上出风疙瘩、便秘、浮肿、胸闷气短、高血压等。这些都是正常现象，一般在产后会自然痊愈，不必过于担心。

这个月份，孕妇和胎儿都需要更多的关注和照顾。除了注意饮食和休息，孕妇还可以适当进行孕期瑜伽或散步等轻度运动，以缓解身体不适，保持身心健康。了解孕期知识，定期产检，保持愉悦的心情也是非常重要的。