春季雾霾天就喝两款汤

在雾霾笼罩的城市里，我们的呼吸系统往往首当其冲，遭受侵袭。雾霾可能导致或加剧急性上呼吸道感染、急慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺病等一系列的呼吸系统疾病。面对这样的挑战，除了减少户外活动、佩戴口罩等应对措施，我们还可以借助食疗来增强免疫力，呵护我们的呼吸健康。

在这里，我要为大家推荐由中医师邓聪分享的两款雾霾食疗食谱。

首先是“百雪莲糖水”。这款糖水以百合、莲子、雪耳为主要材料。制作时，先将雪耳浸泡发开，洗净备用；百合和莲子也分别洗净。然后将这些材料放入瓦煲，加入清水，先用猛火煮沸，再转为中火继续煲煮一小时，加入糖调味即可饮用。这款糖水具有清燥润肺的功效，适用于身体燥热、咽喉干痛、口渴等症状，是全家日常保健的理想选择。

接下来是“双杏汤”。这款汤品以北杏、南杏、雪梨和瘦肉为主要材料。制作时，先将北杏去皮尖，南杏去皮，雪梨去心切块。然后同样将这些材料放入瓦煲，加入清水，先用猛火煮沸，再转为中火继续煲煮两小时，加盐调味即可饮用。双杏汤具有润肺止咳化痰的功效，适用于痰多咳嗽、咳吐黄痰、咳痰难出等症状。对于已经患有呼吸系统疾病的人来说，这款汤品可以作为日常保健的食疗选择。

在雾霾天气里，我们的呼吸系统需要更多的关注和保护。除了上述的食疗食谱外，我们还可以关注更多的健康资讯和保健知识来全面呵护自己和家人的健康。点击这里，让我们一起学习更多关于健康的知识，为抵抗雾霾天气做出更多的努力。希望通过这些食疗方法，能够帮助大家在雾霾天气中更好地保护自己的呼吸系统健康。