治疗失眠不能成瘾的药

1. 柏子养心丸：针对心气虚寒型失眠，改善健忘、心悸、乏力等症状，通过补气养血安神调节睡眠。

2. 补心丹：适用于阴虚血少导致的虚烦、手足心热型失眠，具有滋阴养血作用。

3. 解郁安神颗粒：对情绪压力引起的肝郁气滞型失眠有效，可缓解焦虑和健忘。

4. 归芍地黄丸：通过补肝血改善"魂不守舍"型睡眠障碍，减少多梦问题。

1. 盐酸罗通定片

2. 非苯二氮卓类西药

1. 生活习惯调整：避免睡前咖啡因/，固定作息时间，睡前热水泡脚或热牛奶。

2. 环境优化：保持卧室安静、光线柔和，湿度40%左右，睡前减少电子屏幕使用。

3. 情绪管理：腹式呼吸法、正念冥想等可缓解焦虑性失眠。

以上方案可根据失眠类型和个体差异组合使用，优先推荐非药物疗法结合中成药调理，西药作为短期辅助手段。