民间中医治失眠偏方秘方

1. 桂圆红枣茶

桂圆补益心脾，红枣养血安神，适合心脾两虚型失眠（表现为多梦易醒、心悸健忘）。可搭配莲子百合粥清心除烦。

2. 花生叶煮水

新鲜花生叶洗净煮水，睡前饮用，有助于养心安神，但效果因人而异。

3. 红糖百合饮

百合微寒，清心安神，加红糖调和，适合阴虚肺燥或心神失养导致的失眠。

1. 酸枣仁汤

酸枣仁（捣碎）15克、百合10克、淮小麦30克、甘草6克、大枣10克，煮水30分钟后睡前饮用，适用于肝血不足、虚烦失眠。

2. 四味安神方

当归5克、桂圆肉5枚、枸杞15克、石斛粉2克煮水，适合肝肾阴虚引起的眩晕失眠。

3. 龙眼肉鸡蛋汤

龙眼肉15克、大枣6个、陈皮5克煎煮后加鸡蛋，对心脾两虚的失眠、健忘有效。

1. 归脾丸敷脐

将归脾丸捣碎敷于肚脐，纱布固定，次日取下，适合思虑过度导致的脾虚失眠。

2. 艾叶桂枝泡脚

艾叶15克加桂枝10克煮水泡脚，引火下行，缓解烦躁失眠。

3. 生活习惯调整

避免午睡、睡前远离电子产品、规律饮食（如晚餐不过饱），并可在睡前用热水泡脚至微微出汗。

部分方剂来源可信度较低，建议在中医师指导下尝试。