停经前失眠原因及治疗

停经前失眠是女性更年期常见的症状之一，主要与激素水平变化、生理机能下降及心理压力等因素相关。以下是具体原因及治疗建议：

1. 激素水平波动

雌激素和孕激素的下降会直接影响睡眠调节中枢，导致入睡困难、多梦易醒等症状。生物钟紊乱还可能加速卵巢功能衰退，甚至与提前绝经相关。

2. 肝肾阴虚与气血失调

中医认为，更年期女性常因肝肾阴虚、心肾不交引发失眠，伴随潮热、健忘、头晕耳鸣等症状。气血不足还会加重情绪波动和睡眠障碍。

3. 心理及生活方式因素

长期压力、焦虑或作息不规律可能进一步扰乱内分泌，形成恶性循环。部分女性还会因骨质疏松、关节疼痛等不适影响睡眠质量。

1. 生活方式调整

2. 中医调理与穴位按摩

3. 药物与联合治疗

4. 心理干预

情绪抑郁或易怒时，建议通过心理咨询、冥想等方式缓解压力，必要时配合抗焦虑治疗。

若症状持续加重，应及时就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺异常等潜在疾病。