女人失眠用什么产品好

1. 归脾丸

适用于心脾两虚型失眠，表现为多梦、头晕、食欲不振，可益气健脾、养血安神。

2. 解郁安神颗粒

针对肝郁气滞引起的焦虑、失眠，有疏肝解郁、安神定志的作用。

3. 百乐眠胶囊

适合阴虚火旺型失眠，改善烦躁易怒、心悸等症状，兼具滋阴清热功效。

4. 女珍颗粒

专为更年期女性设计，调理雌激素水平，缓解失眠和情绪波动。

1. 非苯二氮类药物（如佐匹克隆、唑吡坦）

起效快、成瘾性较低，适合短暂性失眠，但可能出现口干、头晕等副作用。

2. 褪黑素受体激动剂（如阿戈美拉汀）

调节睡眠周期，适合昼夜节律紊乱者，需注意肝功能监测。

1. 酸枣仁粥/小米粥

食疗安神，酸枣仁可缓解心悸，小米含色氨酸助眠。

2. 芳疗产品

如柑橘或茉莉香味的精油喷雾，通过嗅觉放松神经。

3. 睡眠软糖（无褪黑素）

含南非醉茄等成分，缓解焦虑并诱导睡意，需注意口腔清洁。

睡眠仪

结合红光呼吸引导和精油按摩，刺激褪黑素分泌，适合熬夜人群。

根据个体情况选择产品，严重失眠建议就医明确病因。