高三女儿失眠吃什么药

高三学生因学业压力大导致的失眠问题，需要谨慎选择药物，避免依赖性和副作用。以下是结合中西医建议的综合方案：

一、西医药物治疗（需医生指导）

1. 短效：如唑吡坦（思诺思）、，适用于入睡困难的情况，可帮助快速入眠。

2. 中长效药物：如艾司唑仑、佐匹克隆，适合易醒或早醒的患者，可延长睡眠时间。

3. 抗抑郁类药物：若伴随焦虑抑郁情绪，可考虑米氮平、曲唑酮等，但需严格遵医嘱。

二、中成药调理（相对温和）

1. 枣椹安神口服液：养心安神，改善睡眠质量，同时缓解情绪压力和记忆力问题。

2. 乌灵胶囊/酸枣仁制剂：适用于轻度失眠，具有安神助眠作用，药店可购。

3. 解郁安神颗粒/柏子养心丸：疏肝解郁，适合因情绪问题导致的失眠。

三、非药物建议

1. 生活习惯调整：每天适量运动（如散步、瑜伽），避免睡前过度用脑，保持规律作息。

2. 饮食调理：清淡饮食，避免咖啡因和暴饮暴食；可尝试温牛奶、小米粥等助眠食物。

3. 心理干预：认知行为治疗（CBT-I）对长期失眠效果显著，建议结合心理咨询。

注意事项

若症状持续或加重，建议尽快就医，由专业医生制定个性化方案。