高考压力大失眠扎针取穴

针对高考压力大导致的失眠问题，中医针灸可通过调和阴阳、安神定志的穴位进行干预。以下是综合多篇专业资料的推荐方案：

一、核心取穴组合

1. 百会穴

位于头顶正中（两耳尖连线与前正中线交点），针刺或按压可醒脑安神，缓解焦虑性失眠。常与四神聪穴（百会前后左右各一寸）配合使用，增强镇静效果。

2. 神门穴

腕横纹尺侧端凹陷处（豌豆骨后方），属心经原穴，能宁心安神，改善心慌、多梦等症状。建议每日按揉3-5分钟。

3. 三阴交

内踝尖上3寸（胫骨内侧缘），调和肝脾肾三经，适用于心脾两虚型失眠，如思虑过度导致的入睡困难。

二、辨证加减穴位

三、辅助疗法

1. 耳穴压豆

选取耳部神门、皮质下、心等穴位，用王不留行籽贴压，每日按压3-5次，持续刺激。

2. 睡前足浴

用艾叶、花椒等药材泡脚，同时按揉涌泉穴（足底前1/3凹陷处），引火下行助眠。

四、注意事项

高考失眠多为短期应激反应，针灸治疗通常1-2个疗程（10次/疗程）可见效。若症状持续，需排除其他器质性疾病。