一、中医方剂推荐
1. 天王补心丹
适用于心阴不足、虚火亢盛导致的失眠，含丹参、当归、五味子等成分，可滋阴养血、安神定志。
2. 酸枣仁类方剂
酸枣仁汤或枣仁安神胶囊：以酸枣仁为主药，适合心血不足引起的失眠，可宁心安神。
二味粳米粥：酸枣仁10克+白术10克煎汤，加粳米熬粥，每日2次。
3. 龙胆泻肝汤
针对肝胆实火型失眠，含龙胆草、黄芩等，可清泻肝胆实火，改善心烦不寐。
4. 甘麦大枣汤
浮小麦30克+大枣1颗+百合6克煎服，连续6天睡前饮用，适合心脾两虚型失眠。
5. 其他中成药
柏子养心丸（补气养血安神）、朱砂安神丸（镇静清热）等，需在医生指导下使用。
二、西医及综合调理建议
1. 血糖控制
稳定血糖是关键，需遵医嘱使用降糖药（如二甲双胍、胰岛素），避免夜间低血糖或高血糖干扰睡眠。
2. 生活习惯调整
睡眠环境：保持卧室黑暗（遮光窗帘）、安静（耳塞/白噪音），温度18-22℃。
作息规律：固定入睡时间，睡前1小时避免电子设备。
饮食：晚餐避免高糖高脂，可适量饮用温牛奶或食用富含色氨酸的食物（如香蕉）。
3. 药物辅助
短期可使用褪黑素或非苯二氮类助眠药（如唑吡坦），但需注意与降糖药的相互作用。
三、注意事项
个体化用药：中医方剂需辨证施治，如阴虚火旺用知柏地黄丸，气血两虚用归脾汤加减。
监测与复诊：长期失眠或血糖波动明显者应及时就医，调整治疗方案。
以上方案需结合患者具体体质和病情，建议在专业医师指导下实施。
