失眠的中医治法_失眠的中医治疗

中医治疗失眠注重辨证论治，通过调整阴阳平衡、调和气血、安神定志来改善睡眠。以下是主要的中医治法分类及具体措施：

一、辨证分型与药物治疗

1. 阴虚阳亢型

表现为烦躁易怒、口干舌红，常用滋阴清热药物如六味地黄丸、杞菊地黄丸、黄连阿胶鸡子黄汤等，辅以酸枣仁、五味子收敛安神。

2. 阳虚阴盛型

症状为畏寒乏力、舌淡苔白，需温阳潜阳，方剂如附子干姜汤、茯苓桂枝甘草大枣汤（张仲景经方），通过温补脾肾阳气改善睡眠。

3. 心脾两虚型

常见心悸健忘、食欲不振，推荐归脾汤、天王补心丹补益心脾，搭配龙眼肉、莲子等药食同源食材。

4. 肝郁化火或痰热扰心型

需疏肝清热或化痰安神，方选丹栀逍遥散、黄连温胆汤，配合远志、茯神等药材。

二、非药物疗法

1. 针灸与推拿

通过刺激百会、神门等头部穴位调和阴阳，或采用艾灸、拔罐疏通经络，尤其适合实证失眠。

2. 泡脚与穴位贴敷

艾叶泡脚（15g艾叶）可温通经脉，耳穴压豆或贴敷吴茱萸粉于涌泉穴也有助引火归元。

3. 情志与生活习惯调整

包括睡前深呼吸、瑜伽放松，避免睡前使用电子产品，白天适度运动如跑步以促气血循环。

三、常用安神药材与配伍

注意事项

中医强调个体化治疗，需结合舌脉诊断，避免自行用药。例如阴虚火旺者忌用温阳方剂，痰湿体质慎用滋腻药物。严重失眠建议就医，综合运用汤药、针灸及心理调适。