失眠的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和心理调节等，具体选择需结合失眠类型和个体情况。以下是综合搜索结果整理的常见治疗方案：
一、药物治疗
1. 中成药
解郁丸/解郁安神颗粒：适用于肝郁气滞型失眠，可缓解胸胁胀满、心烦易怒、多梦等症状。
柏子养心丸：针对心血不足导致的失眠健忘、心慌胸闷，具有补气养血作用。
朱砂安神丸：用于心火亢盛、阴血不足引起的心神烦乱、舌尖红等。
乌灵胶囊/甜梦口服液：适用于心肾不交或脾肾两虚型失眠，改善健忘、腰膝酸软等症状。
2. 西药
苯二氮卓类（如、艾司唑仑）：短期使用可快速诱导睡眠，但长期可能成瘾。
非苯二氮卓类（如唑吡坦、右佐匹克隆）：副作用较小，适合长期固定服用。
褪黑素受体激动剂：调节睡眠节律，适用于时差或昼夜节律紊乱。
二、非药物治疗
1. 物理疗法
经颅磁刺激/电刺激：通过调节大脑生物钟改善睡眠结构，无创伤且安全性较高。
针灸/穴位按摩：如按压关冲穴（无名指末端）可缓解肝火旺盛型失眠。
2. 生活习惯调整
保持规律作息，避免睡前使用电子设备。
睡前2小时避免剧烈运动，保持卧室黑暗安静。
三、注意事项
中成药需辨证使用：例如肝血不足可选用归芍地黄丸或四物颗粒。
西药需遵医嘱：尤其是苯二氮卓类药物需严格控制剂量和疗程。
综合治疗更有效：心理认知行为疗法（CBT-I）可帮助打破失眠焦虑循环。
若症状持续或加重，建议就医评估具体病因，避免自行长期用药。
