大枣甘草怎么治失眠大枣加甘草泡水

生活常识 2025-09-19 10:000生活常识www.shimianzheng.cn

组成：炙甘草10克、小麦（或浮小麦）15-30克、大枣6-10枚（需掰开去核）。

做法：将药材洗净后加800毫升水，小火煎煮至水量减半（约毫升），去渣取汁，分两次饮用，大枣可食用。

功效：源自张仲景《金匮要略》，适用于心阴不足、气血不和导致的失眠、心慌、焦虑等症状，能养心安神、和中缓急。

材料：甘草9克、大枣10枚、小麦15克（或单用甘草与大枣）。

用法：沸水冲泡代茶饮，适合日常调理。若心烦可增加大枣用量，脾胃虚弱者需谨慎。

作用：疏肝解郁、补益气血，改善入睡困难或易醒问题。

禁忌人群：对成分过敏者可能引发皮肤瘙痒或过敏性休克；孕妇、运动员、心功能不全者慎用，因甘草可能引起浮肿、血压升高或类激素反应。

副作用：长期大量服用可能导致腹胀、腹泻或成瘾性（甘草的类作用），建议连续使用不超过2周。

建议：初次使用应观察身体反应，若不适及时停用并咨询中医师。

合欢花红枣茶：红枣补气血，合欢花解郁安神，适合情绪烦躁型失眠。

- 浮小麦加强版：浮小麦30-50克加强安神效果，适合顽固性失眠。

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