失眠早上能吃山药南瓜吗

失眠患者在早上可以适量食用山药和南瓜，这两种食物不仅不会加重失眠问题，还可能对改善睡眠质量有一定的辅助作用。以下是具体的分析：

1. 山药的适宜性

2. 南瓜的适宜性

3. 综合建议

早上适量食用山药和南瓜是安全的，但需注意个体差异和食用量，避免影响消化功能或睡眠质量。