科学家失眠 哪位科学家睡眠很少

关于科学家睡眠时间的研究，历史上确实有不少杰出人物以极短的睡眠时间著称，但科学界普遍认为睡眠对健康至关重要。以下是相关发现：

1. 极端短睡眠案例

2. 现代科学家的睡眠模式

3. 科学界的共识

尽管存在个体差异，但诺贝尔奖关于生物钟的研究（2017年）证实：人类需要遵循24小时昼夜节律，长期睡眠不足会导致判断力下降、幻觉甚至器官损伤。中国科学家发现，基底前脑区神经元对睡眠压力调控起关键作用，进一步证明睡眠的生理必要性。

当前研究显示，真正能长期适应短睡眠（每天≤4小时）且保持健康的人群不足1%-2%，多数"成功人士少睡眠"的说法存在夸大或误传。建议普通人仍应保证7-8小时睡眠，尤其避免睡前使用手机等影响睡眠质量的行为。