肾上腺激素分泌失调失眠

一、肾上腺激素失调如何引发失眠？

1. 皮质醇异常

肾上腺分泌的皮质醇（压力激素）水平过高（如库欣综合征）会导致交感神经过度兴奋，表现为入睡困难、夜间频繁觉醒；而分泌不足（如肾上腺皮质功能减退）则可能扰乱昼夜节律，导致早醒或嗜睡。

2. 应激反应失衡

肾上腺疾病可能放大身体的应激反应，使患者长期处于“战斗或逃跑”状态，夜间难以放松，甚至伴随焦虑、心悸等生理不适。

3. 其他激素影响

醛固酮增多症可能因夜间尿频打断睡眠，肾上腺素水平升高则与压力性失眠相关。

二、改善睡眠的实用建议

1. 医学干预

2. 生活方式调整

3. 环境优化

保持卧室黑暗、凉爽，使用遮光窗帘，必要时补充褪黑素（需医生指导）。

三、需警惕的伴随症状

若失眠伴随疲劳、血压波动、情绪障碍或体重异常，建议尽早就医排查肾上腺疾病。

通过综合治疗和习惯调整，多数患者的睡眠质量可显著改善。