治疗失眠可以用针灸吗

针灸治疗失眠在临床上被广泛认可，其通过调节气血、平衡阴阳、安神定志等机制改善睡眠质量。以下是综合分析：

1. 针灸治疗失眠的原理

针灸通过刺激特定穴位（如神门、百会、三阴交等）调节神经系统功能，缓解焦虑、抑郁等情绪问题，同时改善血液循环和内分泌平衡，从而促进睡眠。中医认为失眠多与“心肾不交”“肝郁化火”或“气血不足”相关，针灸可针对不同证型辨证施治。

2. 常用穴位与疗法

3. 疗效与疗程

临床研究表明，针灸可显著缩短入睡时间、减少夜间觉醒，但需多次治疗（通常需连续数周）才能见效。部分患者在针灸过程中即可放松入睡。对于严重失眠或伴随焦虑抑郁者，可能需要结合药物或心理治疗。

4. 安全性与注意事项

针灸是治疗失眠的有效手段，尤其适合因情绪压力或轻度功能失调导致的失眠。若症状严重或长期未缓解，建议综合评估后制定个性化方案。