当失眠遇上中医怎么办

当失眠遇上中医时，中医会通过辨证论治，从整体调理入手，结合多种方法改善睡眠问题。以下是中医治疗失眠的主要思路和具体方法：

一、辨证分型与中药治疗

中医将失眠分为多种证型，针对不同证型采用相应的中药方剂：

1. 心肾不交型：表现为心烦失眠、耳鸣、手脚发热，常用黄连阿胶鸡子黄汤或交泰丸交通心肾。

2. 肝郁化火型：入睡困难、易怒，推荐龙胆泻肝汤疏肝泻火。

3. 气血不足型：睡眠浅、易疲劳，归脾汤可益气补血。

4. 痰热扰心型：胸闷多梦，温胆汤清热化痰。

5. 阴虚火旺型：早醒、口干，六味地黄丸或酸枣仁汤滋阴安神。

二、非药物疗法

1. 针灸

选取百会、神门、三阴交等穴位调和阴阳，实证用泻法，虚证用补法。耳穴压豆（如王不留行籽贴敷）对轻症失眠也有缓解作用。

2. 推拿与艾灸

按摩头部太阳穴、脚底涌泉穴可放松神经；艾灸心俞、脾俞等背俞穴适合虚证失眠。

3. 药膳调理

推荐百合莲子粥、酸枣仁茶（酸枣仁10克+百合10克煮水）养心安神，或当归龙眼枸杞茶补气血。

三、日常调护建议

中医强调“三分治七分养”，若长期失眠建议咨询专业中医师辨证施治，避免自行用药。