干花生叶煎水治疗失眠

1. 传统用法与功效

干花生叶在民间常被用于煎水或泡水饮用，传统中医认为其性味甘淡，入肝、心、肺经，具有平肝潜阳、安神健脑的功效，可能对心血不足型失眠（如入睡困难、多梦易醒等）有一定辅助作用。典型用法为取30克干花生叶水煎10分钟后代茶饮，部分建议搭配红枣或酸枣仁以增强效果。

2. 局限性及注意事项

3. 科学建议

4. 替代方案

其他助眠食物（如豆芽、红豆）或中成药（如安神补脑液）也可作为备选，但同样需个体化选择。