失眠不好喝红酒有用吗

关于失眠时喝红酒是否有用，综合医学观点和搜索结果来看，红酒对失眠的改善作用有限且存在潜在风险，以下是具体分析：

1. 短期效果与长期危害

2. 科学争议点

3. 替代建议

红酒对失眠的“帮助”弊大于利，尤其不适合长期使用。改善睡眠应优先选择科学验证的方法，如调整生活习惯或就医。